ニュースサイトを見ていて、こんな記事を見て、国産品も出てきたのかと思いました。
オムロン睡眠計HS-101
は、枕元に置いて電波で、オムロンねむり時間計HSL-001
は、ベッドに置いて振動で、それぞれ睡眠中の体動を見て、眠りの浅い時間に起こすような仕組みのようです。
現物を見てみようとヨドバシカメラで探したところ、フィットネス用品売り場ではなく、置時計売り場に置かれていました。結構小さいので置けそうなのですが、価格が高いのが難点です。
以前、雑誌の記事で、Sleeptracker
という腕時計を知りましたが、オムロンの製品はSleepTrackerの原理を使っているようです。
昨年、SleepTrackerの購入を検討していました。しかし、結構高価なので、本当に効果があるのかわからないまま、買うまでには踏み切れず、いろいろ調べていたところ、iPhoneアプリのSleep Cycle: スマートアラーム目覚まし時計というものを見つけました。
これも原理的には同じですが、85円(当時の価格、現状は無料版に有償で機能を追加できる)という安価なので、試しに購入して使ってみました。
結果としては、私には十分機能しました。また、睡眠グラフを見て、自分の睡眠の周期が以前と変わっていたため、睡眠時間と起床時刻が、うまく合っていなかったことがわかりました。その後、Sleep Cycle alarm clockで、ことが足りてしまったので、SleepTrackerは買いませんでした。
Sleep Cycle alarm clockの問題点は、iPhoneをスリープ状態には出来ないため、充電ケーブルを接続しておく必要があることと、英語でしか表示されないことです。
現在は、同様なアプリはいろいろあるようですし、Androidでも探せばあると思います。いろいろ機能が豊富で、日本語で説明されているオムロンの製品を買う前に、このようなアプリで、自分に効果があるか、試してみてもよいと思います。
